Le principe du projet est de démystifier le yoga et ses différentes pratiques, en offrant au lecteur des techniques simples et rapides à utiliser dans des situations du quotidien. Il s’agit de simplifier et vulgariser des méthodes de bien-être ancestrales qui sont souvent perçues comme compliquées, ou bien tout simplement méconnues.
Les différentes techniques sont mises en avant grâce à des visuels illustratifs simples, accompagnées de textes explicatifs et de conseils ludiques.